深度睡眠的定义与重要性深度睡眠,又称慢波睡眠或非快速眼动睡眠（NREM），是睡眠周期中的一个重要阶段，在这一阶段，人体生长激素分泌旺盛，组织修复和能量恢复效率高，对身体健康至关重要，判断深度睡眠的充足与否，有助于我们了解自己的睡眠质量，深度...