戒掉手机瘾的方法设定手机使用时间限制1、设置每日使用时长：通过手机内置功能或第三方应用来设定每天的手机使用时长，超过时间后自动进入勿扰模式，2、规定时间段：晚上睡觉前一小时不使用手机，以保障充足的睡眠，3、使用定时器：在工作或学习时，可以使...
