一、通过邮箱服务提供商查找
1、Gmail
登录到您的Gmail账户。
点击右上角的头像或姓名。
在弹出的菜单中，您将看到您的邮箱地址显示在顶部。
2、Outlook
登录到您的Outlook账户。
点击右上角的头像或姓名。
在下拉菜单中，您的邮箱地址会显示在个人资料部分。
3、Yahoo
登录到您的Yahoo邮箱。
点击右上角的头像。
您的邮箱地址会在个人资料页面中显示。
二、查看设备上的邮箱设置
1、手机上
ios设备：打开“设置”应用，向下滚动并找到“邮件”选项，点击“账户”，您将看到所有添加的邮箱账户及其地址。
Android设备：打开“设置”应用，找到“账户”或“用户和账户”选项，点击“邮箱”，您将看到您的邮箱地址。
2、电脑上
使用电子邮件客户端（如Outlook、Thunderbird）：打开您的电子邮件客户端，查看账户设置，您的邮箱地址通常会在账户信息中显示。
使用浏览器：登录到您的邮箱服务提供商网站，按照前面提到的方法查找您的邮箱地址。
三、查看注册信息
1、找回注册邮件
如果您记得在注册某个网站或服务时使用了邮箱，大多数在线服务在注册时会发送确认邮件到您的邮箱，您可以登录到这些服务，使用“搜索”功能输入“注册”或“确认”，找到相关邮件，通常在邮件的发件人或抄送字段中会显示您的邮箱地址。
2、查看社交媒体账户
如果您在社交媒体上注册了账户，可以登录到您的社交媒体账户，进入账户设置或个人资料页面，查看联系方式部分，您可能会看到您的邮箱地址。
四、使用找回功能
1、Gmail的找回功能
如果忘记了Gmail地址，可以访问Gmail登录页面，点击“找回账户”链接，输入您的手机号码或备用邮箱地址，按照提示操作。
2、Outlook的找回功能
对于Outlook，您可以访问Outlook登录页面，点击“无法访问您的账户？”链接，按照提示输入您的信息，找回您的邮箱地址。
3、Yahoo的找回功能
如果您忘记了Yahoo邮箱地址，可以访问Yahoo邮箱登录页面，点击“忘记邮箱地址？”链接，输入您的手机号码或备用邮箱，按照提示操作。
五、联系客服
如果以上方法都无法找回您的邮箱地址，您可以考虑联系邮箱服务提供商的客服，不同的邮箱服务提供商有不同的客服渠道：
1、Gmail：可以通过Google帮助中心提交请求，以找回邮箱地址。
2、Outlook：访问Microsoft支持页面，获取帮助和支持。
3、Yahoo：通过Yahoo帮助中心找到客服联系方式，寻求帮助。
六、预防措施
为了避免将来再次忘记邮箱地址，您可以采取以下预防措施：
1、记录邮箱地址：将您的邮箱地址记录在安全的地方，确保在需要时可以快速找到。
2、使用密码管理器：密码管理器不仅可以存储您的密码，还可以帮助您管理其他重要信息，包括邮箱地址。
3、定期检查邮箱设置：定期登录您的邮箱账户，检查并更新您的相关信息，确保您记得所有必要的信息。
查找自己的邮箱号并不复杂，只需通过邮箱服务提供商、设备设置、注册信息、找回功能以及联系客服等方法进行操作，采取一些预防措施可以帮助您避免将来再次忘记邮箱地址。
