要解绑QQ账号与手机号的绑定，可以通过以下几种方法操作：
通过手机QQ解绑
1、打开手机QQ：在手机桌面上找到并打开QQ应用。
2、进入设置：点击界面左上角的头像，然后选择“设置”选项。
3、找到手机号码选项：在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
4、选择解绑或更换：在手机号码页面，可以选择“更换”手机号，然后点击右上角的“加号”图标，再点击“解绑”，或者直接点击“解绑”按钮。
5、输入验证码并提交：根据提示输入收到的验证码，然后点击“提交”完成解绑操作。
通过电脑版QQ解绑
1、打开电脑版QQ：在电脑上打开QQ客户端或访问QQ官方网站（HTTPS://im.qq.com）。
2、登录QQ账号：输入QQ号码和密码，点击登录按钮。
3、进入设置：登录成功后，点击QQ主界面右上角的设置图标，选择“设置”或“账号设置”。
4、找到账号与安全设置：在设置界面中，找到并点击“账号与安全”或类似的选项。
5、解除手机号绑定：在账号与安全设置页面，找到并点击“解除手机号绑定”或类似的选项。
6、验证身份并解绑：根据系统要求，通过其他验证方式（如安全问题、邮箱验证）来验证身份，验证成功后，按照系统提示完成解绑流程。
注意事项
账号安全：在解绑过程中，请确保账号的安全性，避免在不安全的网络环境下操作，以防账号被盗。
及时设置新的绑定信息：解绑后，为了继续使用QQ的各种功能，请及时设置新的绑定信息。
解绑限制：每个手机号在一年内只能执行一次“解绑”操作，且绑定关系不可恢复。
FAQs
1、问题：如果忘记了解绑后的登录方式怎么办？
答案：可以在登录界面选择其他登录方式，如使用QQ号或邮箱进行登录。
2、问题：解绑后是否还能使用同一个手机号重新绑定其他QQ账号？
答案：是的，解绑后可以重新使用该手机号绑定其他QQ账号，但请注意，一个手机号最多可以绑定五个QQ账号。
通过以上步骤，您应该能够成功解绑QQ账号与手机号的绑定，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查阅腾讯官方的帮助文档或联系客服寻求帮助。
