一、使用在线转换工具
1、奇客在线视频转换：这是一个用户友好的在线服务，支持多种视频和音频格式的转换，上传MP4文件后，选择输出格式为MP3，点击转换即可。
2、Zamzar：另一个流行的在线转换工具，支持从MP4到MP3的直接转换，操作简单，只需上传文件并选择目标格式。
3、OnlineConvert.com：提供广泛的文件格式转换选项，包括将MP4转换为MP3，该平台界面直观，易于使用。
4、ConvertFiles：允许用户上传MP4文件并将其转换为MP3格式，除了基本的转换功能外，还提供了一些额外的设置选项。
5、CloudConvert：一个强大的在线文件转换服务，支持多种格式之间的转换，包括MP4到MP3。
6、傲软：提供简单快捷的在线转换服务，适合需要快速转换文件的用户。
7、Convertio：专注于多媒体文件的转换，提供高质量的输出结果。
8、Online Audio Converter：专门用于音频文件转换的在线工具，也支持从视频文件中提取音频。
9、MP4 to MP3：这个网站专注于将MP4视频转换为MP3音频，操作简单明了。
二、使用桌面软件
1、金舟音频大师：一款专业的音频处理软件，支持多种音频格式的转换，安装后，可以选择“音频格式转换”功能，添加MP4文件，并设置输出格式为MP3。
2、闪电音频格式转换器：轻量化的音频处理软件，提供多种音频格式转换功能，打开软件后，选择“视频转音频”，添加MP4文件，并设置输出格式为MP3。
3、金舟视频格式转换器：专业级视频处理工具，支持视频格式转换、转音频等功能，在软件中选择“视频转音频”功能，添加MP4文件，并设置输出格式为MP3。
4、金舟格式工厂：综合型文件格式转换器，支持处理视频、音频等多种文件格式，在软件中选择“视频转音频”功能，添加MP4文件，并设置输出格式为MP3。
5、金舟电脑录音软件：虽然主要用于录音，但也可以通过录制系统声音的方式间接实现MP4到MP3的转换，设置录制系统声音，播放MP4视频，然后导出为MP3格式。
6、Bandicam：专业的电脑录屏软件，支持视频和音频分别录制，通过设置保存音频至独立音轨，可以录制MP4视频中的音频部分，并导出为MP3格式。
三、使用手机应用
1、Video to MP3 Converter：适用于Android和iOS设备的视频转音频应用，用户可以在手机上直接操作，将MP4视频转换为MP3音频。
2、Media Converter：另一款流行的移动应用，支持多种媒体文件格式的转换，用户可以通过简单的步骤将MP4转换为MP3。
四、使用命令行工具
对于熟悉命令行操作的用户，可以使用FFmpeg等工具进行转换，通过编写简单的命令行指令，可以实现高效的文件转换，使用以下命令可以将MP4转换为MP3：ffmpeg i input.mp4 q:a 0 map a output.mp3。
在选择转换方法时，请考虑您的具体需求，如是否需要批量转换、是否需要调整音频参数等，请注意保护个人隐私和数据安全，避免在不可信的网站上上传敏感文件。
